Page 36 - Giáo trình môn học Tâm ly-Giao tiếp-Giáo dục sức khỏe
P. 36
2.3.1. STress tâm lý:
2.3.1.1. Khái niệm stress:
Con người từ khi sinh ra và lớn lên trưởng thành sẽ trải qua, đối phó, khắc
phục những trở ngại, áp lực và khủng hoảng… nói chung là sự căng thẳng trong
từng giai đoạn. Khi khả năng thích ứng của cơ thể không đủ thành công thì sẽ
đưa đến những phản ứng bất lợi cho thể chất và tinh thần. Stress đặt con người
vào quá trình thích ứng với môi trường xung quanh, tạo cho cơ thể một trạng thái
cân bằng mới sau khi chịu tác động của môi trường. Nói cách khác, stress bình
thường góp phần giúp con người thích nghi với môi trường.
Nếu sự đáp ứng của cá nhân đối với stress không đầy đủ, không phù hợp
và cơ thể không tạo nên một sự cân bằng mới, thì những chức năng của của cơ
thể ít nhiều bị rối loạn, những dấu hiệu bệnh lý về thể chất và tâm lý sẽ xuất
hiện.
Stress là những yếu tố bất lợi bên ngoài, nếu kết hợp với yếu tố bên trong,
tức là yếu tố di truyền (hầu hết các tâm bệnh thàn đều có yếu tố di truyền) có
thể bộc phát thành bệnh tâm thần.
Tóm lại, stress là phản ứng sinh lý và tâm lý của con người đốí với kích
thích có tác động đến con người xuất hiện đột ngột và căng thằng, đòi hỏi con
người phải thay đổi để thích ứng với hoàn cảnh đặc biêt, phức tạp hay khó khăn
trong đời sống thường ngày, tạo cho cơ thể một trạng thái cân bằng mới.
Stress luôn mang tính cường độ (mạnh hoặc yếu). Một vài tác nhân stress
gây ra những phản ứng tích cực, đa số các tác nhân gây ra những phản ứng tiêu
cực. Stress không chỉ là những kích động tác hại như: tin dữ, chết chóc, lời nói
độc địa, hành động thô bỉ, chửi mắng, đe doạ… mà mọi kích động dù vui hay
buồn, lành hay dữ nếu xảy ra đột ngột quá mạnh đều ảnh hưởng đến tâm lý và
dẫn đế những rối loạn về thể chất.
29
