Page 39 - Giáo trình môn học Tâm ly-Giao tiếp-Giáo dục sức khỏe
P. 39
Khi xảy ra tình huống đe doạ bất ngờ, không kiểm soát được và thậm chí
có khi nguy hiểm đến tính mạng, thì trong chủ thể xuất hiện hiện tượng nhạy
cảm. Khi hồi tưởng lại các biến cố, chủ thể có thể có những phản ứng quá mức
như phản ứng lo âu cấp và trạng thái ám ảnh sợ… Những phản ứng giật mình
của những bệnh nhân bị bệnh tâm căn sau sang chân có thể giải thích được bằng
sự nhạy cảm này.
Những hiện tượng nhạy cảm cũng có thể xuất hiện trong các tình huống
stress hàng ngày như chủ thể giảm sức chịu đựng khi gặp các tình huống stress
nghề nghiệp, khi gặp các tình huống xung đột với cấp trên.
Mỗi con người là một chủ thể riêng biệt, không ai giống ai. Việc cá nhân
nhận thức hay đánh giá những tác nhân gây stress trong cuộc sống sẽ quyết
định sự trải nghiệm ý thức của bạn về tác nhân đó và quyết định thành công của
bạn khi đáp ứng những đòi hỏi của nó. Bản lĩnh mang nội hàm đón nhận những
thay đổi như một thử thách chứ không phải một mối đe dọa, cam kết nhằm vào
các hoạt động có mục tiêu và có ý thức kiểm soát hành vi của mình. Những
người đã vượt qua được stress thường có những nét đặc trưng của bản lĩnh vững
vàng.
* Những rối loạn cảm xúc mạnh:
Các yếu tố gây stress thường gây bệnh khi nó làm biến đổi cảm xúc một
cách sâu sắc. Những rối loạn cảm xúc thường gặp nhất là:
– Thất vọng,
– Lo lắng, sợ hãi, buồn rầu;
– Tức giận.
* Các nguyên nhân gây stress trong công việc:
– Áp lực về thời gian: quá tải và thiếu kiểm soát trong công việc
– Xung đột và mâu thuẫn trong các mối quan hệ
– Môi trường và hoàn cảnh: điều kiện làm việc, sự thay đổi trong tổ chức
– Tâm lý đề phòng: điều không mong đợi và sự sợ hãi
32
