Page 43 - Giáo trình môn học Tâm ly-Giao tiếp-Giáo dục sức khỏe

– Quản lý thời gian

– Giảm xung đột, căng thẳng trong các mối quan hệ

– Tổ chức lại công việc

Nhưng cũng có người đương đầu với stress theo kiểu tiêu cực như là khóc,
chửi rủa, đập phá, trút bỏ mọi lỗi lầm, khuyết điểm cho người khác. Có người

không đương đầu nổi với những stress, dễ dẫn đến các bệnh tâm căn.

Trên thực tế, chúng ta không thể tránh được tác động của stress, do vậy

cách tốt nhất là phải rèn luyện khă năng thích nghi để đương đầu với stress.

2.3.2. Tâm lý người bệnh và các yếu tố môi trường tự nhiên:
Môi trường tự nhiên xung quanh con người bao gồm những yếu tố như

nhiệt độ, màu sắc, âm thanh, mùi vị, thời tiết, khí hậu,và các yếu tố địa lý

khác… những yếu tố này tác động mạnh, làm thay đổi trạng thái tâm lý, khí

sắc, sức khỏe, trường lực sống và tinh trạng bệnh tật… của người bệnh.

2.3.2.1. Tâm lý người bệnh và màu sắc:

Từ thời Hyppocrates, người ta đã biết có tác động đến tâm lý người bệnh
và dùng màu sắc để chữa bệnh.

Phương thức tác động của màu sắc lên tâm lý người bệnh có theo hai cách:

hoặc là tác động trực tiếp, nghĩa là màu sắc tạo ra cho người bệnh những phản

ứng trực tiếp (ví dụ: màu vàng tạo ra cảm giác mạnh, mát; màu sẫm tạo cảm

giác nóng, ấm); hoặc là tác động gián tiếp, nghĩa là tác động qua liên tưởng (ví

dụ: màu vàng da cam làm con người liên tưởng tới lửa, từ đó cảm giác nóng;
màu tắng, liên hệ đến tuyết, nên có cảm giác lạnh; màu xanh, liên hệ đến cay,

nên có cảm giác mát mẻ).

Thứ tự tác động thích hợp của màu sắc lên tâm lý người bệnh giảm dần

theo chiều hướng sau: màu xanh da trời, xanh lá cây, màu đỏ, màu đen. Một

màu sắc đơn độc, dù thích hợp đến mấy, song tác động lâu cũng gây ức chế tâm
lý. Cách trang trí thích hợp là phối hợp hài hòa nhiều màu sắc khác nhau.

Kết quả tác động của một số màu sắc như sau:

– Màu hồng tạo không khí tưng bừng, kích thích thần kinh người nóng tính,

kích thích sản xuất hồng cầu. Thời Trung Cổ người ta thường vẩy nước màu

hồng nên người ốm. Dân vùng Capcadơ thường cho người ốm đắp chăn màu
hồng…

36