Page 59 - Giáo trình môn học y học cổ truyền

Mất ngủ do can uất hóa nhiệt cần tăng cường ăn cam, quýt... các loại quả

có tính lý khí. Dùng thuốc đông y nên uống ấm trước khi ngủ. Châm cứu các

huyệt như Thần môn, Tam âm giao, Nội quan, Hành gian, Thái xung, An miên

Mất ngủ do đàm nhiệt nội nhiễu nên ăn cam, rong biển... các vị thuốc có

tính thanh hoá đàm nhiệt. Kiêng dùng các đồ ăn béo, rượu... Dùng thuốc đông y

nên uống mát, uống lúc 7-11 giờ sáng. Châm cứu các huyệt như Thần môn, Tam

âm giao, Nội quan, Trung quản, Phong long, Túc tam lý.

* Người bệnh mất ngủ thể hư chứng:

Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: hạn chế ăn các đồ nướng, rán…, nên dùng

các vị thuốc tư âm tiềm dương có tác dụng an thần hoặc thường xuyên ăn các vị

như: Liên nhục, Bách hợp, Phục linh...Dùng thuốc đông y nên uống mát. Dùng

bột Nhục quế đắp vào gan chân nhằm dẫn hoả quy nguyên. Châm cứu các huyệt

như Thần môn, Tam âm giao, Nội quan, Thận du, Tâm du, Thái khê...

Mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư: hạn chế ăn uống các đồ béo khó tiêu,

rượu,… có thể dùng các thức ăn bổ tâm tỳ như: cháo Liên tử, cháo Hoàng kỳ

Hồng táo, cháo Long nhãn hoặc cháo tim. Dùng thuốc đông y thường uống ấm

vào lúc 9-13h. Châm cứu các huyệt như Thần môn, Tam âm giao, Nội quan, Túc
tam lý, Tâm du, Tỳ du...Hướng dẫn bệnh nhân tự xoa bóp bụng và day ấn Dũng

tuyền.
Mất ngủ do tâm đởm khí hư: chú ý tránh tối đa các âm thanh kích thích

mạnh, chăm sóc tinh thần và tăng cường tập luyện. Tăng cường ăn uống bồi bổ,
có thể dùng: cháo tim, cháo Liên tử, cháo Hoàng kỳ, hãm nước Hồng táo, Toan

táo nhân. Khi dùng thuốc đông y nên uống ấm trước khi ngủ. Châm cứu các

huyệt như Thần môn, Tam âm giao, Nội quan, Đởm du, Tâm du...

- Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp đông y cũng nên phối hợp với thuốc tây

y, tuy nhiên không nên dùng kéo dài. Các thuốc an thần, thuốc ngủ nên uống

trước khi ngủ 1 tiếng.

2.4.2. Giải quyết các bất thường về thể chất và tinh thần

59