Page 42 - Giáo trình môn học phục hồi chức năng

Để làm tăng sức mạnh hoặc sức bền của các cơ hô hấp, cần luyện tập hô

hấp có kháng cản. Các kỹ thuật này thường tập trung vào việc rèn luyện các cơ

hít vào. Có 2 cách rèn luyện hô hấp có kháng cản: tập mạnh cơ hoành và tập hít

vào có kháng cản.

- Tập mạnh cho cơ hoành

Sử dụng một vật nặng trọng lượng nhỏ (như một bao cát chẳng hạn) để làm

mạnh hoặc cải thiện sức chịu đựng của cơ hoành thường được thực hiện như sau:

+ Cho bệnh nhân nằm ngửa, đầu hơi cao hoặc nằm ngang.

+ Đặt một vật nặng có trọng lượng nhỏ (1,5-2,5 kg) lên vùng thượng vị của bệnh

nhân.

+ Yêu cầu bệnh nhân thở sâu nhưng vẫn giữ ngực trên tĩnh (vật nặng không được

làm cản trở đến sự chuyển động đầy đủ của cơ hoành và sự nâng lên bình thường

của vùng thượng vị).

+ Tăng dần thời gian bệnh nhân thở với vật nặng. Trọng lượng vật nặng có thể

tăng khi bệnh nhân vẫn duy trì được kiểu thở hoành mà không sử dụng các cơ hít

vào phụ trong 15 phút.

- Tập luyện hít vào qua vật cản

Bài tập này sử dụng một dụng cụ thở chuyên biệt (vật cản) để nâng cao

trương lực và sức chịu đựng của của các cơ hít vào và làm giảm sự mệt mỏi của

chúng. Kỹ thuật này đã và đang được áp dụng cho bệnh nhân bị các bệnh phổi

40