Page 182 - Tâm lý trị liệu
P. 182
định của bệnh nhân chỉ muốn đến khoa tiêu hoá, soi thụt lại hậu môn mà từ
chối khám các bác sĩ tâm thần – tâm lý. Sau đó đưa ra những bằng chứng
loại bỏ ý nghĩ: “cháu có thể bị lây bệnh từ con mèo”. Khuyến khích cháu ăn
nhiều (với các loại thực phẩm dễ tiêu) để tạo phản xạ co bóp dồn đẩy thức ăn
làm thông ruột (do đó loại bỏ cảm giác “khối rối”) và để dễ đi ngoài. Dừng các
hành vi kích thích hậu môn lại. vì vùng này rất gầu với huyệt hội âm (cllakras
số 1). nơi được coi là con hoả xà trong lý thuyết khí công và yôga, một khi bị
kích thích sẻ gây cảm giác hoả chạy khắp người, mất khả năng kiểm soát
thân nhiệt.
2– Thư giãn:
Cháu T tự ám thị mặt mình đen ra, khó nhìn và mọc mụn, sẽ không
hiểu quả nếu chỉ dùng cách giải thích bằng lời rằng điều đó là phi lý. là không
đúng. rằng đó có thể là những biến đổi có liên quan đến tuổi dậy thì… Chúng
tôi đơn thuần chỉ yêu cầu cháu luyện tập thư giãn trước gương. Soi mình vào
gương, thư giãn các cơ trên mặt. Trong tư thế thư giãn. chọn cho mình một
gương mặt tươi tắn nhất. giống nhất với thời kỳ trước khi bị bệnh và giữ rất
lâu khuôn mặt đó (làm đi làm lại nhiều lần), quán tưởng những hồi ức tươi vui
nhất ở trường hay ở nhà mà cháu đã từng có.
3– Luyện thở:
Luyện thở 2 thì và 3 thì. tập trung vào quán tưởng hơi thở phồng. xẹp
hoặc nén tại Đan điền. Luyện thở huyệt (chú tâm vào huyệt ấn đường và
Bách hội) để trải nghiệm và hình thành khả năng kiểm soát các trạng thái xúc
cảm (kiểm soát hệ thần kinh thực vật). Luyện thở nội tạng trước hết thở làm
chậm nhịp tim (đặt tay vào vùng tim(quán tưởng tim đập chậm, nhẹ, đều).
Quán tưởng vùng tim ấm lên. Sau chuyển sang vùng gan, thở thanh khí ở
vùng gan. rồi thận (pha thở ra kéo dài hơn pha hít vào) Mục đích của bài tập
này là thu hoả về tâm và ngăn cản can hoả bốc lên đầu.
4– Loại bỏ những hành vi không thích nghi:
