Page 78 - Tâm lý trị liệu

Hướng dẫn: Dưới đây là một loạt những biểu hiện thường thấy của

triệu chứng lo âu. Xin bạn hãy đọc kỹ từng câu, sau đó khoanh tròn vào một

chữ số thích hợp (từ 0 đến 3) biểu thị đúng nhất trạng thái tâm thần của bạn

ngày hôm nay hoặc trong khoảng thời gian một tuần trở lại đây.

Số Khá Rất
Không Thi
thứ Những biểu hiện thường thường
có thoảng
tự xuyên xuyên
Tôi có cảm giác tê hoặc râm ran khắp
1 0 1 2 3
người
2 Tôi cảm thấy nóng ruột gan 0 1 2 3
Tôi có cảm giác lảo đảo, chân đi không
3 0 1 2 3
vững
Tôi cảm thấy cơ thể căng cứng, không thể
4 0 1 2 3
thư giãn

5 Tôi lo sợ một điều gì đó rất xấu sắp xảy ra 0 1 2 3
6 Tôi có cảm giác hoa mắt, chóng mặt 0 1 2 3

7 Tim của tôi đập mạnh 0 1 2 3
8 Tôi có cảm giác cơ thể mất thăng bằng 0 1 2 3
9 Tôi cảm thấy khiếp sợ 0 1 2 3

10 Tôi cảm thấy đầu mình căng ra 0 1 2 3
11 Tôi có cảm giác tức ngực, nghẹt thở 0 1 2 3

12 Hai tay tôi run run 0 1 2 3
13 Tôi có cảm giác run sợ 0 1 2 3
Tôi lo sợ mất khả năng tự kiểm soát bản
14 0 1 2 3
thân
15 Tôi thấy khó thở 0 1 2 3

16 Tôi thấy rất sợ chết 0 1 2 3
17 Tôi có cảm giác hoảng sợ 0 1 2 3
18 Tôi có cảm giác đầy bụng, khó tiêu 0 1 2 3

19 Tôi cảm thấy muốn xỉu đi (kiệt sức) 0 1 2 3
20 Tôi thấy mặt mình nóng phừng phừng 0 1 2 3

21 Tôi thấy toát mồ hôi (không phải do nóng) 0 1 2 3