Page 83 - Giao trinh- Chăm sóc thai nghén

yếu thì đây cũng là những khó chịu đáng kể đối với người phải chịu đựng chúng.

Nhiều khả năng là người mẹ sẽ được bạn bè và người thân trong gia đình khuyên

nhủ, cũng như người mẹ có thể có những quan niệm văn hóa cụ thể nào đó đối

với các hiện tượng kể trên mà chúng ta phải tìm hiểu để có thể đưa ra những lời

khuyên phù hợp.

 Đau đầu và đau lưng:

- Việc điều chỉnh lại tư thế có thể giúp phần nào đối với 2 dấu hiệu này.

Nên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn. Sử dụng liệu pháp mát xa

hoặc chườm ấm để giảm đau. Tránh dùng giày đế cao và không nên đứng

lâu.

- Có thể dùng paracetamol (codein chỉ dành cho những trường hợp đau

đầu rất nhiều hoặc bệnh đau nửa đầu, cần tránh dùng aspirin và các thuốc

chống viêm không steroid trong khi mang thai).

 Các cảm giác khó chịu do tư thế khi dây thần kinh tọa bị chèn ép:

- Cần được điều trị bằng vật lý trị liệu, như các bài tập nghiêng khung

chậu. - Các than phiền khác là do dây chằng bị kéo giãn hoặc mềm ra và

thường có thể được các chuyên gia vật lý trị liệu giải quyết.

 Buồn nôn và nôn trong 3 tháng đầu:

- Uống nước trà gừng, tăng số lần ăn, ăn ít một và tránh ăn các thức ăn cay

và béo.

- Khi có triệu chứng nặng và kéo dài có thể cần cho nhập viện và truyền

dịch tĩnh mạch.

 Táo bón:

- Ăn tăng chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn.

 Ợ nóng và trào ngược: