Page 183 - Lượng giá chức năng hệ vân động
P. 183
cua chan kia, va (3) thi du muon (late swing phase) hay con goi la thi giam toe
(deceleration).
C) cuoi giai doan chong cua chan nay va khdi dau giai doan chong cua chan
kia, co mot khoang thdi gian cO the chiu siic nang tren hai chan va goi la giai doan
chong kep (double stance). Thdi gian chong kep thay doi tuy theo toe do di. Khi di
cham, giai doan nay gan bang giai doan du, nhiing khi di cang nhanh, giai doan
nay cang rut ngan dan. Khi chay, giai doan chong kep khong con niia va thay vao
do, trong mot khoang thdi gian ngan, ca hai chan deu rdi khoi mat dat.
3. Nhufng yeu to quyet dinh cua mau dang di binh thtfcfng
(1) Dau thing, hai vai ngang, than thing diing, hai gai chau tnidc tren ngang;
(2) Hai tay danh dong xa nghich dao; (3) Cac biidc di co cung do dai va dong bo ve
thdi gian.
Chieu dai sai chan (stride length), chieu dai do tii diem cham got nay den
diem cham got tiep theo cua cung mot chan. Chieu dai biidc chan (step length) la
khoang cach do tii diem cham got nay den diem cham got cua chan kia. Do rong
biidc chan (stride width) dUdc xac dinh la khoang cach giQa diidng giiia cua chan
nay va diidng giOa cua chan kia. Trung binh, chieu dai sai chan khoang 156cm va
chieu dai biidc chan bang mot nUa so do cua sai chan. Do rong biidc chan la 8cm ±
3,5cm va goc ban chan xoay ra ngoai so vdi hiidng di chuyen khoang tii 6,7°
den 6,8°.
4. Hoat dong ccf trong chu ky di
y
7
- Nhom ccf triidc cang chan hoat dong manh trong suot thi cham got. Sii co
ly tam cua nhom cd gap liing ban chan nham giii ban chan ha xuong tii tii trong
qua trinh chuyen tti cham got den thi ban chan bang. Trong giai doan du, cd hoat
dong chu yeu nham ngan ngiia mui ban chan quet dat.
- Nhom co bap chan trii6c het la cd sinh doi cang chan va cd dep, hoat dong
toi da trong thi day de day trong tam len tren va ra triidc. C) giai doan nay, cd
khong nhiing lam cho co chan gap long ma con lam cho khdp goi gap lai. Dieu nay
se tao thuan ldi cho chan biidc tdi.
- Nhom co tii dau dui hoat dong toi da ngay sau thi cham got de giam chan
dong (shock absorber) nham kiem soat sii gap goi trong tam do cho phep la 15°. No
ngan ngiia trong tam bi diia xuong dudi va ra trUdc do trong liic va quan tinh. Cd
thang dui mot lan nOa hoat dong d phan cuoi cua giai doan chong khi hong gap va
chan diidc tang toe ra triidc. Co tii dau dui cung hoat dong de duoi cang chan trong
khi gap hong.
182
